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<strong>3ä½0:36éå¦ã»å¤ªç°è¼çâ¡28å32ç§17</strong><span style="font-size: 14px;">≪22ç®±3åº2ä½≫</span><br />
<strong>4ä½1:40åå¸ã»è¤æ¬ãç«â£28å53ç§77</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨5åº4ä½ãåº5åº4ä½≫</span><br />
<strong>5ä½2:11æ©å¤§ã»ä½è¤èªå¸â¢29å42ç§98</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨8åº5ä½ãäº16ä½ãç®±9åº14ä½ã21:å ¨6åº17ä½≫</span><br />
<strong>6ä½2:14åµä¾¡ã»å¶æ´¥é大â£28å14ç§23</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨8åº11ä½≫</span><br />
<strong>7ä½2:17æ大ã»å°¾å´å¥æâ¡28å54ç§19</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨8åº15ä½ã21å ¨5åº10ä½ãäº114ä½≫</span><br />
<strong>8ä½2:21é 大ã»ç³äºä¸å¸â¢28å48ç§45</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨4åº5ä½≫</span><br />
<strong>9ä½2:22æ±æµ·ã»è¶ãé½æ±°â¡28å48ç§72</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨äº2çµ20ä½ãç®±7åº3ä½≫</span><br />
<strong>10ä½2:30æ³å¤§ã»æããè²â£29å07ç§34</strong><span style="font-size: 14px;">≪22åº4åº4ä½ãå ¨äº1çµ9ä½ã21:å ¨äº1çµ8ä½≫</span></p>
<p><strong>11ä½2:40æ¥ä½ã»åé å°ç´â¡28å59ç§82</strong><span style="font-size: 14px;">≪22äº138ä½ãé¢æ±IC3é2ä½ãç®±4åº15ä½ã21:å ¨7åº12ä½ãäº157ä½≫</span><br />
<strong>12ä½2:44æ±å½ã»Y.ï½³ï¾ï½¨ï¾ï½¾ï¾ï¾â£27å24ç§42</strong><span style="font-size: 14px;">≪22ç®±2åº5ä½ã21:å ¨3åº1ä½ãåº6åº1ä½ãç®±2åº1ä½ã20:ç®±3åº1ä½≫</span><br />
<strong>13ä½3:25å西ã»é´æ¨å¥çâ 29å57ç§99</strong><span style="font-size: 14px;">≪21é«1åº6ä½≫</span><br />
<strong>14ä½3:43å±±å¦ã»åææçâ¢28å41ç§90</strong><span style="font-size: 14px;">≪22äº18ä½≫</span><br />
<strong>15ä½4:36å½å£«ã»æ¸ æ°´æ é â£29å33ç§10</strong><span style="font-size: 14px;">≪22äº93ä½ãé¢æ±IChalf17ä½ã21:äº261ä½ãç®±8åº16ä½ã20:äº121ä½ãç®±8åº13ä½≫</span><br />
<strong>16ä½5:02æ±æ´ã»æãåªå¾â£28å49ç§72</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨8åº7ä½ã21åº6åº7ä½ãæ¥æ¬IC1ä¸m11ä½≫</span><br />
<strong>17ä½5:40å¸äº¬ã»æ´æ¸é¼å¤ªâ 29å00ç§47</strong><span style="font-size: 14px;">≪22é¢æ±IC5åã21é«1åº15ä½≫</span><br />
<strong>18ä½6:04å°å¤§ã»æ°äºåè£â 29å22ç§73</strong><span style="font-size: 14px;">≪22é¢æ±IC5å≫</span><br />
<strong>19ä½6:28ç«å¤§ã»é¦¬å ´è³¢äººâ 29å01ç§69</strong><br />
<strong>(20)8:08æ大ã»å±±ç°æ人â£29å23ç§41</strong><span style="font-size: 14px;">≪22äº44ä½ã21å ¨4åº16ä½ãäº118ä½≫</span><br />
<strong>20ä½8:09大æ±ã»å¤§éé½äººâ£28å35ç§92</strong><span style="font-size: 14px;">≪22å ¨5åº9ä½ãäº20ä½ãç®±8åº13ä½ç¸ã21äº46ä½≫</span></p>
</div>
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<span style="color: #ff6600;">4ä½åå± (ä¸å¤§)25å33ç§â </span><br />
<span style="color: #ff0000;"><strong>3ä½å¤ªç°(éå¦)25å25ç§â¢0:27</strong></span><br />
<span style="color: #ff9900;">6ä½è¤æ¬(åå¸)25å46ç§â£1:52</span><br />
<span style="color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 18px;">1ä½ï½³ï¾ï½¨ï¾ï½¾ï¾ï¾(æ±å½)24å50ç§â¤2:01</span></strong></span><br />
<span style="color: #ff6600;">5ä½å¶æ´¥(åµä¾¡)25å41ç§â¥2:22</span><br />
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8ä½è¶(æ±æµ·)25å57ç§â¦2:46<br />
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<span style="color: #ff9900;">7ä½æ(æ³å¤§)25å53ç§â©2:50</span><br />
12ä½ç³äº(é 大)26å16ç§âª3:04<br />
<span style="color: #0000ff;">19ä½åé (æ¥ä½)26å53ç§â«4:00</span><br />
14ä½é´æ¨(å西)26å17ç§â¬4:09<br />
<span style="color: #3366ff;">16ä½åæ(å±±å¦)26å30ç§â4:40</span><br />
11ä½æ(æ±æ´)26å15ç§â®5:44<br />
<span style="color: #0000ff;">20ä½æ¸ æ°´(å½å£«)26å56ç§â¯5:59</span><br />
12ä½æ´æ¸(å¸äº¬)26å16ç§â°6:23<br />
<span style="color: #3366ff;">17ä½é¦¬å ´(ç«å¤§)26å35ç§â±7:30</span><br />
<span style="color: #0000ff;">21ä½æ°äº(å°å¤§)27å01ç§â²7:32</span><br />
15ä½å¤§é(大æ±)26å22ç§â³8:58<br />
<span style="color: #3366ff;">18ä½å±±ç°(æ大)26å47ç§(21)9:22</span></p>
</div>
<p><strong>é§å¤§é´æ¨é¸æãä»æããåºéè¨é²ä»è¿ã§æ»é²ï¼</strong><br />
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<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p><strong>15.2kmé åæ©</strong><br />
<strong>(å®ç¹é)6.3km</strong></p>
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<span style="color: #ff6600;">3ä½é´æ¨(é§å¤§)18å29ç§<;3>;43å53ç§â </span><br />
<span style="color: #ff6600;">4ä½åå± (ä¸å¤§)18å33ç§<;4>;44å06ç§â¢0:03</span><br />
<span style="color: #ff0000;"><strong>2ä½ï½³ï¾ï½¨ï¾ï½¾ï¾ï¾(æ±å½)18å09ç§<;1>;42å59ç§â£1:40</strong></span><br />
<span style="color: #ff9900;">6ä½è¤æ¬(åå¸)18å36ç§<;5>;44å22ç§â¤1:59</span><br />
10ä½å¶æ´¥(åµä¾¡)18å51ç§<;7>;44å32ç§â¥2:43<br />
<span style="color: #ff9900;">5ä½ä½è¤(æ©å¤§)18å34ç§<;8>;44å42ç§â¦2:50</span><br />
<span style="color: #ff9900;">6ä½æ(æ³å¤§)18å36ç§<;6>;44å29ç§â§2:56</span><br />
11ä½è¶(æ±æµ·)18å52ç§<;9>;44å49ç§â¨3:08<br />
11ä½å°¾å´(æ大)18å52ç§<;10>;44å54ç§â¨3:08<br />
15ä½ç³äº(é 大)19å07ç§<;14>;45å23ç§âª3:41<br />
9ä½åæ(å±±å¦)18å47ç§<;12>;45å17ç§â«4:57<br />
<span style="color: #3366ff;">18ä½é´æ¨(å西)19å26ç§<;16>;45å43ç§â¬5:05</span><br />
<span style="color: #0000ff;">21ä½åé (æ¥ä½)20å17ç§<;20>;47å10ç§â5:47</span><br />
13ä½æ(æ±æ´)19å05ç§<;13>;45å02ç§â®6:19<br />
8ä½æ´æ¸(å¸äº¬)18å43ç§<;11>;44å59ç§â¯6:36<br />
<span style="color: #3366ff;">16ä½æ¸ æ°´(å½å£«)19å18ç§<;18>;46å14ç§â°6:47</span><br />
<span style="color: #3366ff;">16ä½é¦¬å ´(ç«å¤§)19å18ç§<;17>;45å53ç§â±8:18</span><br />
<span style="color: #0000ff;">20ä½æ°äº(å°å¤§)19å53ç§<;19>;46å54ç§â²8:55</span><br />
13ä½å¤§é(大æ±)19å05ç§<;15>;45å27ç§â³9:33<br />
<span style="color: #0000ff;">19ä½å±±ç°(æ大)19å37ç§(19)46å24ç§(21)10:29</span></p>
</div>
<p><strong>éå¦å¤ªç°é¸æã®è å¨ã®è¿½ãä¸ãï¼ï½³ï¾ï½¨ï¾ï½¾ï¾ï¾é¸æãä¸åã£ã¦ããï¼</strong><br />
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<p>â²å°å¤§æ°äºã¨â³å¤§æ±å¤§éã®å·®10ç§</p>
<p>ä»ãç£ç£ã®æã声ã</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=gZJRmlEez9o" target="_blank" rel="noopener">åç §åç»</a></p>
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<p>
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<p>18.6ãï¼æ©å¤§ä½è¤é¸æããåµä¾¡å¶æ´¥é¸æã交ããã¦6ä½ã¸æµ®ä¸</p>
<p>19.6ãï¼éå¦å¤ªç°é¸æã¹ãã¼ãï¼é§å¤§é´æ¨é¸æé ãå§ãã<br />
19.9ãï¼1ä½ã¨2ä½3ç§å·®ãå¤§å «æ¨ç£ç£ãç²ã£ã¦ããããããã®å·®å¤ãããªãã<br />
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20.6ãï¼é§å¤§é´æ¨é¸æåé転ã太ç°é¸æé£ããã¤ã<br />
20.7ãï¼éå¦å¤ªç°é¸æåé転ãããã«ã¾ã横ããé´æ¨é¸æ並ã³ããã</p>
<p>&ensp;</p>
<p><amp-twitter data-tweetid="1609828138493550599" layout="responsive" width="600" height="480"></amp-twitter></p>
<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p><strong>20.9kmå°ç°åä¸ç¶æ</strong><br />
<strong>(å®ç¹é)5.7ã</strong></p>
<p>åºéè¨é²ï¼96ååç°(éå¦)17å00ç§<;60å30ç§>;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>2ä½é´æ¨(é§å¤§)17å07ç§<;3>;61å00ç§â </strong></span><br />
<span style="color: #ff0000;"><strong>3ä½å¤ªç°(éå¦)17å08ç§<;2>;60å35ç§â¡0:01</strong></span><br />
8ä½åå± (ä¸å¤§)17å43ç§<;5>;61å49ç§â¢0:39<br />
<span style="color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 18px;">1ä½ï½³ï¾ï½¨ï¾ï½¾ï¾ï¾(æ±å½)17å01ç§<;1>;60å00ç§â£1:34</span></strong></span><br />
<span style="color: #ff6600;">4ä½è¤æ¬(åå¸)17å26ç§<;4>;61å48ç§â¤2:18</span><br />
<span style="color: #ff9900;">6ä½ä½è¤(æ©å¤§)17å36ç§<;6>;62å18ç§â¥3:19</span><br />
10ä½å¶æ´¥(åµä¾¡)17å48ç§<;8>;62å20ç§â¦3:24<br />
12ä½æ(æ³å¤§)17å50ç§<;7>;62å19ç§â§3:39<br />
<span style="color: #ff9900;">7ä½è¶(æ±æµ·)17å42ç§<;9>;62å31ç§â¨3:43</span><br />
13ä½å°¾å´(æ大)17å54ç§<;11>;62å48ç§â©3:55<br />
<span style="color: #3366ff;">17ä½ç³äº(é 大)18å23ç§<;15>;63å46ç§âª4:57</span><br />
<span style="color: #ff6600;">5ä½åæ(å±±å¦)17å29ç§<;10>;62å46ç§â«5:19</span><br />
<span style="color: #0000ff;">19ä½é´æ¨(å西)18å41ç§<;18>;64å24ç§â¬6:39</span><br />
9ä½æ(æ±æ´)17å44ç§<;13>;63å04ç§â6:56<br />
15ä½æ´æ¸(å¸äº¬)18å03ç§<;12>;62å52ç§â®7:22<br />
<span style="color: #0000ff;">21ä½åé (æ¥ä½)18å56ç§<;20>;66å06ç§â¯7:36</span><br />
14ä½æ¸ æ°´(å½å£«)18å02ç§<;17>;64å16ç§â°7:42<br />
<span style="color: #3366ff;">16ä½é¦¬å ´(ç«å¤§)18å15ç§<;16>;64å08ç§â±9:26</span><br />
11ä½å¤§é(大æ±)17å49ç§<;14>;63å16ç§â²10:15<br />
<span style="color: #0000ff;">20ä½æ°äº(å°å¤§)18å52ç§<;19>;65å46ç§â³10:40</span><br />
<span style="color: #3366ff;">18ä½å±±ç°(æ大)18å27ç§(19)64å51ç§(21)11:49</span></p>
</div>
<p><strong>ã©ã¡ããè²ããªãé§å¤§é´æ¨&;éå¦å¤ªç°é¸æã®ç«¶ãåãï¼ï¼</strong><br />
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<p>ããã®ã¾ã¾ååã®ãããªå±éã«ãªãã…ã¨æãããããã¯ãªããªããä¸ç¶æç´åã®20.6ãã§é´æ¨é¸æãåé転ï¼ããã¨å¤ªç°é¸æãã¾ãæãè¿ããããã«é´æ¨é¸æãã¾ã並ã³ãã㦅ã大å¦é§ ä¼ä¸å ããããé§å¤§ã¨ãç®±æ ¹çè ã¯æ»å®ãããéå¦å¤§ã®æ»ã«ç©çãã®äºãã ã£ãã</p>
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