<p><span style="text-decoration: underline;">ç®±æ ¹é§ ä¼2024(第100å)ã®16人ã¨ã³ããªã¼</span>ãçºè¡¨ããã¾ããã</p>
<p>詳細ã¾ã¨ãã¯ãã¡ã</p>
<p>https://hakonankit-fd.com/article/post-22340.html</p>
<p>以éã</p>
<div style="padding: 16px; border: dotted 3px #4169e1; border-radius: 10px; background-color: #f0f8ff; margin-top: 30px; margin-bottom: 30px;">12æ29æ¥(é)ã«åºéã¨ã³ããªã¼çºè¡¨</p>
<p>1æ2æ¥(æ)å¾è·¯ã»3æ¥(ç«)復路æ7æã«ãå½æ¥äº¤ä»£ãå«ãã¦æçµãªã¼ãã¼<br />
1æ¥æ大4åã2æ¥éã§æ大6åã®å¤æ´ãå¯è½ã¨ãªã£ã¦ãã¾ãã</p>
</div>
<p>ãã®ãµã¤ãã§ã¯ã29æ¥(é)ã¾ã§ã«ãå大å¦ã®æ¦ååæã¨åºéãªã¼ãã¼ã®äºæ³ãè¡ã£ã¦ãã¾ãã</p>
<p>ç¶ãã¦ã<br />
76å¹´é£ç¶76åç®ï¼ä¼çµ±æ ¡ã«å¾©æ´»ã®å ãï¼<br />
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<p>55å¹´ã¶ããã2å¹´é£ç¶åºå ´ï¼å¦ç主ä½ã®é大æï¼<br />
<span style="color: #ff0000;"><strong>ç«æ大å¦</strong></span></p>
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<p>æ¬ãµã¤ãã§æ¦ååæã«ãç¬èªã®ã©ã³ãã³ã°ã使ç¨ãã¦ãã¾ãã</p>
<p><span style="background-color: #9900e6; font-size: 14px;"><span style="color: #ffffff; background-color: #9900e6;"><strong>7ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§è²¯éãæããé¸æ</strong></span></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 14px; background-color: #ff00ff;">6ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§åºéä¸ä½ãã¨ããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000; font-size: 14px;"><strong>5ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéã§åºéä¸ä½ä»¥ä¸ãããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff6600; font-size: 14px;"><strong>4ç¹ï¼ä¸»è¦åºéã§åºéä¸ä½ã§ãããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="background-color: #ffff00; font-size: 14px;"><strong>3ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§èµ°ããé¸æ<br />
</strong></span></p>
<p><span style="background-color: #339966; color: #ffffff; font-size: 14px;"><strong>2ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§ç²ããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #0000ff; font-size: 14px;"><strong>1ç¹ï¼<span style="background-color: #0000ff;">ç¹ãã®åºéã§èããããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #000080; font-size: 14px;"><strong>0ç¹ï¼<span style="background-color: #000080;">ããã¾ã§ã®å®ç¸¾ã ã¨è¦ããï¼oræªç¥æ°</span></strong></span></p>
<p>ã¯ã£ããã¨ããåãæ¹ã¯ãªãã<br />
ã»éå»ã®é§ ä¼å®ç¸¾<br />
ã»1ä¸mãªã©ã®æã¡ã¿ã¤ã <br />
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ãªã©ããã主ãç·åçã«ç¬æã§å¤æãã¦ãã¾ãã</p>
<p>ãäºæ¿ãã ããã</p>
<h1>ç®±æ ¹é§ ä¼2024ãæ¥æ¬ä½è²å¤§å¦ãæ¦ååæï¼åºéãªã¼ãã¼äºæ³ãï¼</h1>
<p>ãç¡äºã«76å大ä¼76åç®ã®åºå ´ã決ããæ¥æ¬ä½è²å¤§ãæ¨å¹´ããç·ååãé«ããå®å®ããéå£èµ°ã15ãä»è¿ã¾ã§åå¤ã ã£ãããããããå ¨å¡ã§ä¸ãã£ã¦ããããã¤ã®éã«ã4ä½ã¾ã§æµ®ä¸ãå®å®ããééã§ããã</p>
<p>ãå¿è«ãæ¬æ¦ãã·ã¼ã権ãç²å¾ãã¦å¾©æ´»ã®ç¼ç ãä¸ãã¦ãããããè¿å¹´ã¯ç¹°ãä¸ãã¹ã¿ã¼ãã«ããªããªã©è¦ãããªãã¬ã¼ã¹ãå¤ããååã¯3åºã¾ã§ä¸ä½äºãããããã®ã®ã4åº5åºã§ãã¬ã¼ãã6åºä»¥éã¯ããç¨åº¦èµ°ã£ã¦ç·å17ä½ã復路ä¸æã¹ã¿ã¼ãçµã®ä¸ã§ã¯ã¾ãã¾ãèµ°ãã¦ãã¦ããå¿ä½ãªãã¬ã¼ã¹ã¨ãªãã¾ããã</p>
<p>ãä»å¹´ã¯å¤§ã¨ã¼ã¹ã¯ããªããã®ã®ã1ä¸m28åå°ãã¼ã62åå°ã®ã©ã³ãã¼ãå¢ãã¦ãããæ°å¹´ã®ä¸ã§ã¯ç·ååã¯ä¸ãã£ã¦ããã¨ãã£ã¦ããã§ããããæ¦ååæããè¡ãã¾ãã</p>
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 <div class="clear"></div>
 </div>
 </div> </div><h2><span id="10">11æ以éã®è¨é²ã¾ã¨ã</span></h2>
<blockquote>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/11 æ¥ä½å¤§è¨é²ä¼</span></strong><br />
10000m<br />
6çµ<br />
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平島é¾æâ¡28å44ç§74★<br />
大森æ¤å¤ªâ£28å53ç§73★<br />
ç°å³¶é§¿ä»â¡29å27ç§52★</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/12 ä¸ç°è°·246ãã¼ã</span></strong><br />
åç°é»å¤§â 64å11ç§<br />
ç³å·é¾è½â¢64å34ç§<br />
æ°´é大亮â£64å35ç§<br />
ææ¬è¨ä¹â¢64å36ç§<br />
ä¸å¥½ç´çâ£65å19ç§</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/26 æ¥ä½å¤§è¨é²ä¼</span></strong><br />
6çµ<br />
ä¸æ´¥å·äº®â£29å34ç§30★<br />
ç¬æ¸é å²â 29å43ç§02★<br />
ä¸å¥½ç´çâ£29å50ç§63★<br />
7çµ<br />
ç³å·é¾è½â¢29å29ç§12<br />
åç°é»å¤§â 29å46ç§57<br />
8çµ<br />
åé å°ç´â¢29å00ç§48<br />
ä½åè¡å¤ªâ¢29å11ç§70<br />
10çµ<br />
å±±å£ãå»â¢29å34ç§44</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">12/2 æ¥ä½å¤§è¨é²ä¼</span></strong><br />
2çµ<br />
ææ¬è¨ä¹â¢29å49ç§88</p>
</blockquote>
<p>ãç®±æ ¹äºé¸çµã¯ãããããã®èª¿åã«åããã¦11æä¸æ¬ã11æä¸æ¬ã«åããã¦åºå ´ããæãã§ãããããã¾ãä¸ç°è°·ãã¼ãã«æ°æ¦ååè£ã®é¸æãåºå ´ãã¦ãã¾ããã</p>
<h2><span id="i">æ¦ååæ</span></h2>
<p>&ensp;</p>
<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p><span style="background-color: #9900e6; font-size: 14px;"><span style="color: #ffffff; background-color: #9900e6;"><strong>7ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§è²¯éãæããé¸æ</strong></span></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 14px; background-color: #ff00ff;">6ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§åºéä¸ä½ãã¨ããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000; font-size: 14px;"><strong>5ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéã§åºéä¸ä½ä»¥ä¸ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>å±±å´ãä¸â¡28å23ç§69/62å06ç§</strong><br />
≪23äº80ä½ãé¢æ±IC1ä¸13ä½ãç®±1åº9ä½ã22äº60ä½≫<br />
ãä»å¹´æ¥ä½å¤§ã®ã¨ã¼ã¹æ ¼ã¨ãªã£ãé¸æãå¬ã®ãã¼ãã§62å06ç§ãæ¥å ã«1ä¸m28å23ç§ã®å¥½è¨é²ãåºãã¦ãä¸æ°ã«ä»æ ¡ã®ã¨ã¼ã¹ã¨æ¦ããåãã¤ãã¦ãããã¢ãããã¦ã³ãé£ãªãæ»ç¥ã§ãããååã¯5åºãå¸æãã¦ãããã®ã®ããã¼ã äºæ ã§1åºã«åã£ã¦ããã</p>
<p><strong>å±±å£ãå»â¢29å26ç§96/62å24ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº19ä½ãå ¨äº3çµ35ä½ãé¢æ±IChalf7ä½≫</span><br />
ãæ¥ä½å¤§ã®æ°ããªã¨ã¼ã¹ã2å¹´çã¾ã§æªæãé常ã«å¤ãä¸ã 試åã«ãåºããªãã£ããã2å¹´å¬ãã30kmèµ°ãä½åº¦ãè¡ããä½ãéãããã¨ã«ããæªæãæ¸ã£ã¦ãä¸æ°ã«ä¸ãã£ã¦ãããç¹ã«ãã¼ãã«å¼·ããé¢æ±ICãã¼ã7ä½å ¥è³ãç®±æ ¹äºé¸ã¯åãã¼ã ã®ã¨ã¼ã¹ã¨æ¦ã62å24ç§ã®å ¨ä½19ä½ã®å¥½èµ°ã11ææ«ã«1ä¸m29å26ç§ã¨ãã¹ããåºãããç®±æ ¹ã¯1åºãå¸æãã¦ããã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff6600; font-size: 14px;"><strong>4ç¹ï¼ä¸»è¦åºéã§åºéä¸ä½ã§ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>æ¼çå¾³è¼â£28å42ç§26/63å51ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº238ä½ãå ¨äº4çµ24ä½ãé¢æ±IC5å19ä½ãç®±3åº10ä½ã22ç®±7åº19ä½ã21:å ¨3åº16ä½ãäº120ä½≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ç®±æ ¹é§ ä¼ãåºèµ°ä¸ã®4å¹´çãååè¦éããå¾è·¯3åºã§åºé10ä½å¥½èµ°ããã®å¹´ã¯ç®±æ ¹äºé¸ãæ¬ å ´ãã¦ããã®ã§ãã³ã£ãããªå¿«èµ°ã ã£ãããã®å¾ãã©ãã¯ã§ãé¢æ±IC5åmã»å ¨æ¥äºé¸4çµã§ãä»æ ¡ã®ä¸»åæ¦ã£ã¦ãããç®±æ ¹äºé¸ã¯ãéå£èµ°ã®PMã«å°å¿µããã¼ã æä¸ä½ã«ãªããã11æã«1ä¸m28å42ç§èªå·±ãã¹ãã復調ããã</p>
<p><span style="background-color: #ffff00; font-size: 14px;"><strong>3ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§èµ°ããé¸æ<br />
</strong></span><strong>平島é¾æâ¡28å44ç§74/63å47ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº86ä½ãé¢æ±IC5åã22äº87ä½ãé¢æ±IC5å決å≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ç®±æ ¹äºé¸ã§äºããé ä½ã§ã¾ã¨ãã¦ããé¸æãã©ã¡ããéå£èµ°ã®15ããã大ããä¸ãã£ã¦ãããæ¨å¹´ã¯ããããã調åãè½ã¡ã¦ç®±æ ¹ã¯èµ°ããªãã£ãããä»å¹´ã¯11æã«28å44ç§ãã¹ããåºãã¦ã調åããã¼ããã¦ããã</p>
<p><strong>大森æ¤å¤ªâ£28å53ç§73/62å39ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº33ä½ãé¢æ±IC1ä¸ãç®±10åº14ä½ã22äº73ä½ã21:å ¨5åº16ä½≫</span><br />
ã4å¹´éããã¦é·ãè·é¢ã®åãã¤ãã¦ããé¸æã3å¹´æã®ç®±æ ¹äºé¸ã§73ä½å¥½èµ°ããç®±æ ¹10åºãèµ°ãåºé14ä½ããã®å¾ã®ä¸¸äºãã¼ãã§62å39ç§ã®å¥½èµ°ãããä»å¹´ã¯ç®±æ ¹äºé¸ä¸ä½ã§åè² ã33ä½ããã®å¾28å53ç§ã®èªå·±ãã¹ããæå¾ã®ç®±æ ¹é§ ä¼ã¯2åºãå¸æãã¦ããã</p>
<p><span style="background-color: #339966; color: #ffffff; font-size: 14px;"><strong>2ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§ç²ããé¸æ<br />
</strong></span><strong>ä½åè¡å¤ªâ¢28å54ç§69/64å00ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº109ä½ãå ¨äº4çµ36ä½≫</span><br />
ãä»å¹´ã®æ¥å ã«1ä¸m28å54ç§ã®èªå·±ãã¹ããåºãã¦ãæ°æ¦ååè£ã¨ãã¦å°é ãã¦ããé¸æãå ¨æ¥äºé¸4çµã«ææ¢ããããç®±æ ¹äºé¸ã¯ãã¼ã 7çªæã®64å00ç§ããã®å¾ã11ææ«ã«1ä¸m29å11ç§ãåºãã¦ãä¸å®ã®æ¦ç¸¾ã¯ãã¼ããã¦ããã</p>
<p><strong>浦ä¸å樹â¡29å15ç§24/63å21ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23é¢æ±IChalf5ä½≫</span><br />
ãä»å¹´ã®é¢æ±ICãã¼ãã§63å21ç§ã®å¥½ã¿ã¤ã ã§5ä½å ¥è³ãã¦ããæ°ã¨ã¼ã¹åè£é¸æããã®åã«ã¯1ä¸mã§29å15ç§ãåºãã¦ãã¾ãããç§ä»¥éã¯ãç®±æ ¹äºé¸ãå«ãã¦ã¬ã¼ã¹åºèµ°ããªãã®ãæ°ãããããç®±æ ¹16人ã®ã¨ã³ããªã¼ã«ã¯å ¥ã£ã¦ããã</p>
<p><strong>ç°å³¶é§¿ä»â¡29å27ç§52/63å15ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº88ä½ãå ¨äº1çµ13ä½ã22äº86ä½≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ç®±æ ¹äºé¸åºèµ°ãã¦ãã¦ã2å¹´é£ç¶80ä½å°ã¨ã¾ã¨ãã¦ãã¦ããé¸æãä»å¹´ã¯ãå ¨æ¥äºé¸1çµ13ä½ã®å¥½èµ°ãããã1ä¸m29å27ç§èªå·±ãã¹ããå®å®æãåºã¦ãã¦ç®±æ ¹åºèµ°åè£ã¨ãªã£ã¦ããã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #0000ff; font-size: 14px;"><strong>1ç¹ï¼<span style="background-color: #0000ff;">ç¹ãã®åºéã§èããããé¸æ<br />
</span></strong></span><strong>åé å°ç´â¢28å59ç§82/64å12ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23 äº135ä½ãå ¨äº2çµ28ä½ãé¢æ±IC3éãç®±4åº20ä½ã22äº138ä½ãé¢æ±IC3é2ä½ãç®±4åº15ä½ã21å ¨7åº12ä½ãäº157ä½≫</span><br />
ã3000mé害ããã¤ã¤ãé·ãè·é¢ãããªãã¦ããé¸æã1å¹´æã«å ¨æ¥æ¬7åº12ä½ã»ç®±æ ¹4åº15ä½ã¨ã¾ãã¾ãã®çµæãåºãã¦ãããã®ã®ããã®å¾è¶³è¸ã¿ã2å¹´æã®ç®±æ ¹ã¯åã4åºãåºéæä¸ä½ã¨è¦ããã ãä»å¹´ã¯ãäºé¸135ä½ã¨ä¼¸ã³ããã11ææ«29å00ç§ã¨2å¹´ã¶ã28åå°ã«ãã¨ä¸æ©ã復調æ°é ãããã</p>
<p><strong>å¯æ°¸æ¤å¤ªâ¢29å02ç§67/64å01ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº114ä½ãå ¨äº2çµ24ä½ãé¢æ±IC3é≫</span><br />
ãä»å¹´ã«ãªã£ã¦ä¼¸ã³ã¦ãã¦ããé¸æãé¢æ±IC3éã«åºå ´ããå¾ãå ¨æ¥äºé¸2çµã§ãå®æ¦çµé¨ãç©ãã§ãããç®±æ ¹äºé¸ã¯ãã¼ã 8çªæã®64å01ç§ã§ã´ã¼ã«ã11æã«æ¥ä½å¤§29å02ç§ã®ãã¹ããåºãã¦ã確å®ã«æé·ãã¦ãããã¨ã示ããã</p>
<p><strong>ææ¬è¨ä¹â¢29å13ç§50/64å36ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23å ¨äº1çµ30ä½≫</span><br />
ã1å¹´æã«1ä¸m29å13ç§ãåºãã¦ãã3å¹´ã®é¸æãä»å¹´ã«ãªã£ã¦ãå ¨æ¥äºé¸1çµã«åºèµ°ãããªã©ã主è¦å¤§ä¼ã«é¸ã°ããããã«ãªã£ããç§ã¯ã11æã«ä¸ç°è°·246ãã¼ã64å36ç§ã®è¨é²ã12ææ¥ä½å¤§ã§29å49ç§ã®çµæã ã£ãã</p>
<p><strong>æ¤æ¾å太â¢29å21ç§86/64å08ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº126ä½ã22äº264ä½≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ç®±æ ¹äºé¸ã«åºèµ°ãååã¯15ãããé ãããã®ã®ãä»åã¯126ä½64å08ç§ã®ãã¼ã 9çªæã¨ééã«è²¢ç®ããã11ææ¥ä½å¤§ã¯29å24ç§ã®ãã¹ãã«è¿ãæ績ã</p>
<p><strong>åç°é»å¤§â 29å39ç§34/64å06ç§</strong><br />
ãç§ã«ãªã£ã¦å¤§ãã伸ã³ã¦ãã¦ããã«ã¼ãã¼ã9æã«1ä¸m29å39ç§ã®å¥½è¨é²ã11æã¯ä¸ç°è°·246ãã¼ãã§64å06ç§ã§èµ°ãããã®å¾ããä¸åº¦1ä¸m29åå°ãåºãã¦ããã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #000080; font-size: 14px;"><strong>0ç¹ï¼<span style="background-color: #000080;">ããã¾ã§ã®å®ç¸¾ã ã¨è¦ããï¼oræªç¥æ°<br />
</span></strong></span><strong>ç°ä¸æ§æ¢§â£29å22ç§49/64å29ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº187ä½ã22äº80ä½≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ç®±æ ¹äºé¸ã«åºèµ°ããæ¨å¹´ã®ç®±æ ¹äºé¸ã§å¥½èµ°ãã¦ããé¸æãä»å¹´ã¯ãã¼ã 11çªæã®187ä½ããã®å¾è©¦ååºå ´ã¯ãªãã£ããç®±æ ¹ã¨ã³ããªã¼ã«å ¥ã£ãã</p>
<p><strong>ç³å·é¾è½â¢29å26ç§80/64å34ç§</strong><br />
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<p><strong>ä¸å¥½ç´çâ£29å50ç§63/65å19ç§</strong><br />
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4åº(20.9km)平島é¾æâ¡28å44ç§74<br />
5åº(20.8km)å±±å´ãä¸â¡28å23ç§69</p>
<p>6åº(20.8km)ç°å³¶é§¿ä»â¡29å27ç§52<br />
7åº(21.3km)åé å°ç´â¢28å59ç§82<br />
8åº(21.4km)åç°é»å¤§â 29å39ç§34<br />
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10åº(23.0km)ä½åè¡å¤ªâ¢28å54ç§69</p>
</div>
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22çµ<br />
稲å¡å¤§ç¥â¢13å57ç§90★<br />
ä¼è¤å æµ·â 14å32ç§04<br />
å°åå²ä¹â¡14å38ç§39<br />
å®è¤åä½â¢14å44ç§16<br />
23çµ<br />
å¿ å ä¾å£«â£14å48ç§12<br />
24çµ<br />
é¦¬å ´è³¢äººâ¡13å57ç§65★<br />
åå®åºäººâ¡13å59ç§60★<br />
é¢å£çµ¢å¤ªâ£14å01ç§01<br />
æè太æâ¢14å01ç§73<br />
å±±æ¬ç¾ çâ¢14å03ç§97<br />
å¾è¤è¬æ¶â¢14å18ç§28★</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/18 æ¿åæéç</span></strong><br />
7ä½æ°¸äºã駿â¡56å37ç§<br />
13ä½å²¸æ¬å¥å¤ªéâ£57å33ç§</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/22 MARCH対ææ¦</span></strong><br />
2çµ<br />
1ä½å¿ å ä¾å£«â£29å17ç§35★<br />
2ä½ä¸å±±åæâ£29å21ç§67<br />
7ä½å±±å£å²æâ¢29å52ç§86<br />
13ä½å¸å·å¤§è¼â£29å57ç§77<br />
21ä½å°åå²ä¹â¡30å14ç§50<br />
3çµ<br />
4ä½ç¨²å¡å¤§ç¥â¢28å49ç§55★<br />
18ä½å¾è¤è¬æ¶â¢30å12ç§41<br />
20ä½æé¨å±æâ£31å06ç§27<br />
4çµ<br />
12ä½æè太æâ¢28å49ç§09★<br />
14ä½åå®åºäººâ¡28å53ç§80<br />
18ä½é¦¬å ´è³¢äººâ¡29å17ç§68</p>
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<p>ã11ææ¥ä½å¤§ã®5åmã«åºå ´ãã¦ãåºæ¿ãå ¥ããå¾ã«ãMARCH対ææ¦ã«åºå ´ãã¾ããããèªå·±ãã¹ãè ããå¤ããªãã§ãããæ¸å½ã«é å¼µã£ã¦ãã¾ãã</p>
<h2><span id="i">æ¦ååæ</span></h2>
<p>&ensp;</p>
<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p><span style="background-color: #9900e6; font-size: 14px;"><span style="color: #ffffff; background-color: #9900e6;"><strong>7ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§è²¯éãæããé¸æ</strong></span></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 14px; background-color: #ff00ff;">6ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§åºéä¸ä½ãã¨ããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000; font-size: 14px;"><strong>5ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéã§åºéä¸ä½ä»¥ä¸ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>é¢å£çµ¢å¤ªâ£28å29ç§24/62å15ç§<br />
</strong><span style="font-size: 14px;">≪23 äº14ä½ãå ¨äº4çµ19ä½ãé¢æ±IC5å13ä½ãç®±3åº16ä½ã22:äº69ä½ãå ¨äº4çµ15ä½ãé¢æ±IC5å14ä½ã21:äº87ä½≫</span><br />
ãç«æ大ã®ã¨ã¼ã¹é¸æã3å¹´æããå ¨æ¥äºé¸ãç®±æ ¹äºé¸ãªã©ãã£ã¨ãã¼ã ãå¼ã£å¼µãç¶ãããååã®ç®±æ ¹ã¯ãç´åã«1ä¸m28å29ç§ã®ãã¹ããåºãã¦ã3åºã«æãã ããæµãã«ä¹ããåºé16ä½ã«ãä»å¹´ã¯ãç®±æ ¹äºé¸ã§62å15ç§ã®å ¨ä½14ä½ã¨ä»æ ¡ã®ã¨ã¼ã¹ã¨æ¦ã£ã¦è¦ãã¦ç·ååãä¸ãã£ã¦ããã11æä¸æ¬ã«èºæ°è¸ã«è¦èãããããæ¸å½ã«1åºã®å¾©å¸°ãç®æãã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff6600; font-size: 14px;"><strong>4ç¹ï¼ä¸»è¦åºéã§åºéä¸ä½ã§ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>ä¸å±±åæâ£28å50ç§52/62å47ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº36ä½ãç®±9åº12ä½ã22:äº45ä½ã21:äº34ä½ãç®±æ ¹4åº18ä½ç¸å½ã20:äº90ä½≫</span><br />
ã1å¹´æããé·è·é¢ãã¼ãã«å¯¾å¿ãã¦ããã¼ã ããä¸è¶³æ©ãç®±æ ¹è·¯ãçµé¨ã4åºåºé18ä½ç¸å½ã®æ績ã ã£ãããã®å¾ã4å¹´éç®±æ ¹äºé¸ãèµ°ãã2å¹´ç®ä»¥éã¯50ä½ä»¥å ã«ã¾ã¨ãããã¼ãå·§è ãååã¯äºé¸å¾ã«æ éããªãã9åº12ä½ãä»å¹´ã¯äºé¸å¾ãMARCH対ææ¦ã«åºå ´ãããªã©ããç¨åº¦é 調ã«æ¥ã¦ããã</p>
<p><strong>é¦¬å ´è³¢äººâ¡28å51ç§19/62å35ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº31ä½ãå ¨äº3çµ16ä½ãé¢æ±IC1ä¸ãç®±4åº16ä½ã22:å ¨äº3çµ24ä½≫</span><br />
ãç«æ大ã®ã¨ã¼ã¹åè£ã®é¸æã1å¹´æããå ¨æ¥äºé¸3çµãä»»ããããªã©èµ°åã¯é«ããååã¯ç®±æ ¹äºé¸åºèµ°ãã¦ããªãã£ããããã®å¾1ä¸m28å51ç§ã®è¨é²ãæ¬æ¦ã¯4åºãä»»ãããå¾æ¹ã¹ã¿ã¼ããªããåºé16ä½ã¨ã¾ãã¾ããä»å¹´ã¯ç®±æ ¹äºé¸ãèµ°ã31ä½ã¨ééã«è²¢ç®ãMARCH対ææ¦ã¯29å17ç§ã ã£ãã</p>
<p><strong>åå®åºäººâ¡28å53ç§80/63å08ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº47ä½ãå ¨äº4çµ28ä½ãç®±2åº18ä½ã22:äº21ä½ãå ¨äº4çµ30ä½≫</span><br />
ãç«æ大ã®ã¨ã¼ã¹æ ¼ã®é¸æã®ä¸äººãæ¨å¹´ãå ¥å¦ç´å¾ã«1ä¸m28åå°ãåºãã¦ãç®±æ ¹äºé¸ã¯ãã¼ã ãããã1å¹´æ©ãééã®è¶³æããã«ãªã£ãé¸æãç®±æ ¹é§ ä¼ã¯å ã ã¨ã¼ã¹åºé2åºãèµ°ã£ããä»å¹´ã¯ç®±æ ¹äºé¸ã®é ä½ããåå¹´ããè½ã¨ããªã©è¦ããã§ããããMARCH対ææ¦ã§ä¹ ã 28åå°ããã¼ã¯ãåã³ã¨ã¼ã¹åºéãèµ°ãæ§ãã ã</p>
<p><span style="background-color: #ffff00; font-size: 14px;"><strong>3ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§èµ°ããé¸æ<br />
</strong></span><strong>æè太æâ¢28å49ç§09/63å46ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23 äº82ä½ãå ¨äº2çµ12ä½ãé¢æ±IC5å21ä½ãç®±1åº18ä½ã22:äº55ä½ãå ¨äº3çµ7ä½ã21:äº253ä½≫</span><br />
ãç«æ大ã®ã¨ã¼ã¹æ ¼ã®é¸æã®ä¸äººã2å¹´æã®æ¨å¹´ã«5åm13å49ç§74ã®èªå·±ãã¹ããããã¯ç¾å¨ãç«æ大è¨é²ã¨ãã¦æ®ã£ã¦ããè¨é²ãé·ãè·é¢ã対å¿ããååã®ç®±æ ¹é§ ä¼ã¯è¨å¿µãã¹ã復活ã®1åºãèµ°ã£ããåºé18ä½ã¨çªãæ¾ããããä»å¹´ã¯è¶³è¸ã¿ãç¶ãã¦ããããMARCH対ææ¦ã§1ä¸m28å49ç§ãã¹ããåºãã¦ãããã«ãã¦ä¸ã調åã«ã</p>
<p><strong>稲å¡å¤§ç¥â¢28å49ç§55/63å53ç§</strong><span style="font-size: 14px;">≪23äº96ä½≫</span><br />
ãä»å¹´ä¸çªã®æé·æ ªã®é¸æãç®±æ ¹äºé¸ã§ãã¼ã 6çªæã®96ä½63å53ç§ã®ã¿ã¤ã ã§èµ°ãåãã¨ã11æã«ã¯5åm13å57ç§&;1ä¸m28å49ç§ã¨ã13åå°&;28åå°ãä¸æ°ã«éæï¼ä¸æ°ã«ä¸»åæ ¼ã«ã¾ã§ä¸ãã£ã¦ããã</p>
<p><span style="background-color: #339966; color: #ffffff; font-size: 14px;"><strong>2ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§ç²ããé¸æ<br />
</strong></span><strong>æé¨å±æâ£29å22ç§88/64å40ç§<span style="font-size: 14px;">≪</span></strong><span style="font-size: 14px;">23ç®±7åº14ä½ã22:äº202ä½≫</span><br />
ãä¸å¦ï½é«æ ¡ååã¾ã§ãã®ä¸ä»£ãããã ã£ãé¸æãããã®ã¨ããã¯æªæãå¤ããæ¬æ¥ã®èµ°ããã§ãã¦ããªããåå¹´ã¯ã11æã¾ã§èª¿åãæªãã£ãããä½ã¨ã復調ãç®±æ ¹7åº14ä½ã®æ績ãä»å¹´ããMARCH対ææ¦ã¯31åããããªã©çµ¶ä¸èª¿ã ã£ããã12æã®å宿ã§ä¸æ°ã«åãæ»ãããããï¼</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #0000ff; font-size: 14px;"><strong>1ç¹ï¼<span style="background-color: #0000ff;">ç¹ãã®åºéã§èããããé¸æ<br />
</span></strong></span><strong>å±±æ¬ç¾ çâ¢28å45ç§06/65å14ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº318ä½ãå ¨äº3çµ22ä½ãé¢æ±IC1ä¸ãç®±8åº15ä½ã22:äº143ä½ãå ¨äº2çµ23ä½ã21:äº257ä½≫</span><br />
ã3å¹´é£ç¶ç®±æ ¹äºé¸ã«åºå ´ãã¦ããé¸æãåå¹´ã®MARCH対ææ¦ã§28å45ç§ã®èªå·±ãã¹ããåºãã¦ãä»å¹´ã®ç®±æ ¹8åºã®åº§ãå°æ¢ãããä»å¹´ã¯ãå ¨æ¥äºé¸3çµã§ã貯éãä½ãã«åè² ããããå ´é¢ããã£ããç®±æ ¹äºé¸ã¯å¤§ãã失éãããã11æ5åmã¯14å03ç§ã®è¨é²ãã¹ãã¼ãã¯é«ããã®ãããã</p>
<p><strong>å®è¤åä½â¢29å13ç§26/63å59ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº171ä½ãå ¨äº1çµ5ä½ãé¢æ±IC1ä¸ãç®±10åº15ä½ã22:äº53ä½ã21:äº77ä½≫</span><br />
ãæ¨å¹´ã»ä¸æ¨å¹´ã¨ç®±æ ¹äºé¸ã§äºããé ä½ã«å ¥ããªã©ããã¼ãã«ãªãã¨å¼·ããå¢ãã¦ããé¸æãç®±æ ¹ã¯ã¢ã³ã«ã¼ãèµ°ãåºé15ä½ã¨ãªã£ããã併走ããé¸æã¨æ»ãã¦ãã£ãçµæã ã£ããä»å¹´ã¯ãååæ¦ã¯å ¨æ¥äºé¸1çµ5ä½ã«å ¥ããªã©åã®ããã¨ãããè¦ããããç§ä»¥éã¯ç®±æ ¹äºé¸ãªã©ç²¾å½©ãæ¬ ãã¦ããã</p>
<p><strong>å¿ å ä¾å£«â£29å17ç§35/63å59ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº108ä½ãå ¨äº2çµ19ä½ã22é¢æ±IC1ä¸halfã21:äº210ä½ã20:äº362ä½≫</span><br />
ã1å¹´ç®ããç®±æ ¹äºé¸ã«åºå ´ããé¸æããããã4å¹´éããã¦ãã£ããé·ãè·é¢ã§æé·ãã¦ããã3度ç®ã®ç®±æ ¹äºé¸ã«ãªã£ãä»å¹´ã108ä½ã®63å59ç§ã®éå»æé«ã®æ績ãMARCH対ææ¦ã¯ãåã4å¹´ç主åä¸å±±é¸æããæå¾ã®ã¹ãã¼ãã§ç ´ã£ã¦ã®29å17ç§èªå·±ãã¹ãã ã£ãã</p>
<p><strong>åå±ä½æâ¡30å34ç§48/64å50ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº207ä½ãå ¨äº1çµ20ä½ãé¢æ±IC5å決å≫</span><br />
ãæ¥å ã«5åm13å58ç§73ã®èªå·±ãã¹ããåºãã¦ãæ°æ¦ååè£ã¨ãã¦å°é ãå ¨æ¥æ¬äºé¸1çµã«ãé¸ã°æåºèµ°ãããé·è·é¢ãã¼ãã¯å¯¾å¿ä¸ã ããç®±æ ¹äºé¸ã¯207ä½64å50ç§ã§ãã¼ã 9çªæãééã«è²¢ç®ããããã®å¾ã¯ã11æã«5åm14å11ç§ã®è¨é²ãåºãã¦ããã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #000080; font-size: 14px;"><strong>0ç¹ï¼<span style="background-color: #000080;">ããã¾ã§ã®å®ç¸¾ã ã¨è¦ããï¼oræªç¥æ°<br />
</span></strong></span><strong>å¾è¤è¬æ¶â¢29å13ç§30/65å19ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪23äº249ä½ã22äº290ä½ã21:äº281ä½≫</span><br />
ãé«æ ¡æ代ã«é«éã·ã¥ã¼ãºã§29å13ç§ã®å¥½ã¿ã¤ã ãåºãã¦ãããç®±æ ¹äºé¸ã¯3å¹´é£ç¶åºå ´ããå ¨ã¦200ä½å°ããã ãä»å¹´ã¯65å19ç§ã®249ä½ã¯ãã¼ã 10çªæã«å ¥ã£ããMARCH対ææ¦ã¯30å12ç§ã®è¨é²ã</p>
<p><strong>å±±å£å²æâ¢29å35ç§36/66å04ç§</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨äº2çµ27ä½ã21:äº365ä½≫</span><br />
ãä¸ç´çæã«ä½åº¦ãã主è¦å¤§ä¼ã«é¸åºããã¦ããé¸æãæ¥å ã«5åm14å08ç§ãã¹ããåºãã¦é£èºåè£ã¨ãªã£ãããã®å¾è©¦ååºå ´ããªãã£ãããMARCH対ææ¦ã§29å52ç§ãåºãã¦å¾©å¸°ãã¦ããã</p>
<p><strong>岸æ¬å¥å¤ªéâ£29å43ç§62/64å48ç§<br />
</strong><span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨äº1çµ22ä½ã21:äº194ä½ã20:äº234ä½≫</span><br />
ã1å¹´æã»2å¹´æã«ç®±æ ¹äºé¸200ä½åå¾ã«ã¾ã¨ãã¦ãã¦ãé·ãè·é¢ã§ä¸å®ã®å®å®æãããã3å¹´æã¯å ¨æ¥æ¬äºé¸1çµã«åºèµ°ãã¦ããããã®å¾ã試ååºå ´ããé ããã£ãææããã£ãããæ¿åçã«ã¦åºèµ°ããã¼ã 2çªæã ã£ããã1çªæé¸æãã¨ã³ããªã¼æ¼ãããã£ã³ã¹ãå·¡ã£ã¦ãã¦ããã</p>
<p><strong>åç°é¢¯å¤§â 29å54ç§64/</strong><span style="font-size: 14px;">≪23é¢æ±IC3é≫</span><br />
ã1å¹´çã§å¯ä¸ã¨ã³ããªã¼ããé¸æãä»å¹´ã®é¢æ±ICã«3000mé害ã§åºå ´ãã¦ããã11ææ¥ä½å¤§è¨é²ä¼ã§29å54ç§ã®29åå°ãé«æ ¡æ代ã®5åmãã¹ãã¯14å24ç§ã</p>
<p><strong>ä¸è¥¿æ´¸è²´â¢29å55ç§26/66å52ç§</strong><br />
ã11ææ¥ä½å¤§ã§29å55ç§ã®èªå·±ãã¹ãããã¼ã¯ããç®±æ ¹ã¨ã³ããªã¼ã«é¸ã°ãããå±±ä¸ãåè£ã®ä¸äººã¨è¨ããã¦ããã</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ä¸ä½10ååè¨ï¼ï¼ï¼ç¹</span><br />
(åèï¼30ç¹åå¾ã·ã¼ã権äºãã40ç¹ä»¥ä¸åªåäºã)</p>
<p><span style="font-size: 14px;">ãéå»3å¹´éæ績ã</span><br />
<span style="font-size: 14px;">99åäºé¸6ä½ãæ¬æ¦18ä½</span><br />
<span style="font-size: 14px;">98åäºé¸16ä½</span><br />
<span style="font-size: 14px;">97åäºé¸28ä½</span></p>
</div>
<p>ãæ¨å¹´ã¯å¼·åä¸ä»£ä»¥ä¸ã®3å¹´çã§æãã ãããå¹³å°ãèµ°ã£ãé¸æã¯å ¨å¡ãã¨ã³ããªã¼ãã¦ããç¶æ ãå±±ã¯åååºèµ°è ãå¤ãããã®ã®ãã¾ãæ°ããªåè£é¸æãã¨ã³ããªã¼ãã¦ãã¾ãããã ããã¼ã ã ãã§ãªãå人å人ã§ç´ä½æ²æããã¾ãããã</p>
<p>ãã¨ã¼ã¹4å¹´é¢å£é¸æãæããã¦ã©ãã¾ã§ä»ä¸ãã£ã¦ããããç®±æ ¹äºé¸ã§62åååã®å¥½ã¿ã¤ã ã§ãã¼ã ãããã®ã¿ãªããä»æ ¡ã®ã¨ã¼ã¹ã¨æ¦ãã¾ãããã§ããããMARCH対ææ¦ä¸åºå ´ããã®ææã«èºæ°è¸ã«ããã£ã¦ããããã§ããããã§ãç¶æ ã¯ä¸åãã§1åºã¨å¼·æ°ã«å®£è¨ãã¦ãã¾ãã</p>
<p>ãããã¦ãããä¸äººç ãã4å¹´çã¨ã¼ã¹ãæé¨é¸æãæ°ã«ãªãã¨ãããæªæãç¶ãã¦ããä¸ãååã®ç®±æ ¹ã¯æå¾ã®1ãæã§ç¶æ ãä¸åã7åº10ä½ããã®å¾ãã¾ãæªæãªã©ããããMARCH対ææ¦ã¯31åãããã¾ãããå³ããããªãã¨æãã¾ããããæå¾ã®å宿ã§ããªãçãè¿ãã¦ãã¦1åºå¸æãã¦ãã¾ãã…ä¸ãã£ã¦ããã°ççºåãããé¸æã©ããªãã§ãããã</p>
<p>ãå ¨ä½çã«ã¯ååã®å¾è·¯åè£ã®é¸æããä»ä¸ããã¤ã¤ããã¿ããã§ãããåå1åºã®3å¹´æé¸æã¯ãMARCH対ææ¦ã§28å49ç§èªå·±ãã¹ãããã¼ã¯ãå°æ¥ã®ã¨ã¼ã¹åè£ã®2å¹´åå®ã»é¦¬å ´é¸æãããã¡ããå¥å¨ãåå®é¸æã¯ããã«ãã¦èª¿åãä¸ãã£ã¦ãã¦ãæ¨å¹´ã¨åã2åºããããé¦¬å ´é¸æããåã®ç®±æ ¹äºé¸ãä¸ä½ã§ããã¼ãã®é«ãå®å®æã示ãã¦ãã¾ãã</p>
<p>ãå¼·å1æçã®4å¹´çãå¤ãã§ãããé¢å£é¸æ以å¤ã¯ã1å¹´ç®ãããã¼ãã§é è§ãç¾ããä¸å±±é¸æããã£ã¨é·ãè·é¢ã¯å®å®ãã¦ãã¾ããååã¨åã復路9åºã§ãããããä¸ç¤åºéããããã¾ããããã«4å¹´ããã¦æé·ããå¿ å é¸æãã1ä¸m29å17ç§ã®ãã¹ãã§åä¹ããä¸ãã¦ãã¾ããå±±ç»ãåè£ã®å²¸æ¬é¸æãåºèµ°ãããã©ããã</p>
<p>ããããããåå復路åºèµ°è ãã©ãã ããããããããå ã®æé¨é¸æãããã§ããã3å¹´å±±æ¬ã»å®è¤é¸æãç®±æ ¹äºé¸ã§ããå¤ãã¦ãã¾ãã¾ãããã¨ã¯ããå±±æ¬é¸æã¯ãç´å¾ã®ãã©ãã¯ã§ã¯ã¾ãã¾ãã®è¨é²ã§ã¹ãã¼ãã¯ã°ã£ã¡ããå®è¤é¸æããã¼ãå·§è ã§ç®±æ ¹ã¯å¿ é ã®é¸æã調åãæ»ã£ã¦ãããæ°ã«ãªãã¨ããã</p>
<p>ãæ°æ¦åã§æ°ã«ãªãã®ã¯ã3年稲å¡é¸æãç®±æ ¹äºé¸100ä½ä»¥å ã§èµ°ãåãã¨ã5åm13åå°1ä¸m28åå°ã¨ç«ã¦ç¶ãã«ãã¼ã¯ãä¸æ°ã«ã¨ã¼ã¹æ ¼ã«ã¿ã¤ã ã§ä¸¦ãã§ãã¾ãããã¾ããæ¥ã«5åm13åå°ãåºãã¦ãã2å¹´åå±é¸æããå°ããã¤é·è·é¢ã対å¿ãç®±æ ¹ãæ¦åã«ãªãããããã¾ããã</p>
<p>ããã¨ã¯3å¹´é£ç¶äºé¸ãèµ°ã£ã¦ãã3å¹´å¾è¤é¸æãä½åº¦ã主è¦å¤§ä¼ãèµ°ã£ã¦ãã3å¹´å±±å£é¸æã«ãå±±ä¸ãåè£ã§ã¯ãªããã¨ã¿ããã3å¹´ä¸è¥¿ã»1å¹´åç°é¸æã¨ãªãã§ãããããé¸æã¯å å®ãã¦ãã¾ãããåç°ç£ç£ããã¾ãããé¸æ主ä½ã®ä¸ã§ãåºéãªã¼ãã¼ã決ãã¦ããããããã¦ãã©ããªããï¼ï¼</p>
<p><amp-twitter data-tweetid="1737294262474322388" layout="responsive" width="600" height="480"></amp-twitter></p>
<h2><span id="i-2">åºéãªã¼ãã¼äºæ³</span></h2>
<p>ãå¹³å°ã®ã¡ã³ãã¼ã¯ã¨ããããå±±ã§ããããé¸æ層ãåããªã£ã¦ãã¾ããããå°ç¨ã®é¸æã§ã¯ãªãã¦ä¸»åã§åè² ãããã¦ãããã®ããªã¨æãã¾ããã</p>
<p>&ensp;</p>
<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p>1åº(21.3km)é¢å£çµ¢å¤ªâ£28å29ç§24<br />
2åº(23.1km)åå®åºäººâ¡28å53ç§80<br />
3åº(21.4km)æè太æâ¢28å49ç§09<br />
4åº(20.9km)é¦¬å ´è³¢äººâ¡28å51ç§19<br />
5åº(20.8km)ä¸å±±åæâ£28å50ç§52</p>
<p>6åº(20.8km)å±±æ¬ç¾ çâ¢28å45ç§06<br />
7åº(21.3km)æé¨å±æâ£29å22ç§88<br />
8åº(21.4km)å¿ å ä¾å£«â£29å17ç§35<br />
9åº(23.1km)稲å¡å¤§ç¥â¢28å49ç§55<br />
10åº(23.0km)åå±ä½æâ¡30å34ç§48</p>
</div>
<p>&ensp;</p>
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