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<p><span style="color: #ff0000;"><strong><a style="color: #ff0000;" href="https://www.jaaf.or.jp/competition/detail/1430/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ãã¯ã¬ã³ã»ãã£ã¹ã¿ã³ã¹ãã£ã¬ã³ã¸2019å ¬å¼ãµã¤ã</a></strong></span></p>
<p><a href="https://www.jaaf.or.jp/files/competition/document/1430-1.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ãã¯ã¬ã³ã»ãã£ã¹ã¿ã³ã¹ãã£ã¬ã³ã¸2019è¦é </a></p>
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<p><strong><a href="https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201907/08_102510.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ãã¯ã¬ã³ã»ãã£ã¹ã¿ã³ã¹ãã£ã¬ã³ã¸2019ãæ·±å·</a></strong><strong><a href="https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201907/05_104006.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">大ä¼ãã¿ã¤ã ãã¼ãã«</a></strong></p>
<p><a href="https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201907/08_104849.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>ãã¯ã¬ã³ã»ãã£ã¹ã¿ã³ã¹ãã£ã¬ã³ã¸2019ãæ·±å·å¤§ä¼ãã¹ã¿ã¼ããªã¹ã</strong></a></p>
<p><div class="video-container"><div class="video"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/DHxnogdcRMA" width="881" height="496" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div></div>åç»ï¼<a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string"="false" href="https://www.youtube.com/channel/UCPGXX6m7rfGVWuMJTFDC_aw">æ¥æ¬é¸ä¸ç«¶æé£çï¼æ¥æ¬é¸é£ãJAAFï¼</a> æ§</p>
<p><a class="twitter-timeline" data-width="680" data-height="1000" data-dnt="true" href="https://twitter.com/hokurendc?ref_src=twsrc%5Etfw">Tweets by hokurendc</a><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><a style="color: #ff00ff;" href="https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201907/09_230731.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><span style="font-size: 20px;">ãæ·±å·å¤§ä¼ã»å ¨çµæããã¯ã¬ã³ã»ãã£ã¹ã¿ã³ã¹ãã£ã¬ã³ã¸ç¬¬2æ¦</span></strong></a></span></p>
<p>&ensp;</p>
<p>&ensp;</p>
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 <div class="clear"></div>
 </div>
 </div> </div><h2>ç·å1500ï½ï¼¡çµã»ï¼¢çµã»ï¼£çµ</h2>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">1500mCçµ</span></strong><br />
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<p>&ensp;</p>
<p><amp-twitter data-tweetid="1148530235630948352" layout="responsive" width="600" height="480"></amp-twitter></p>
<h2>ç·å5000ï½ï¼¢çµã»ï¼£çµ</h2>
<p><span style="font-size: 14px;"><strong>5000ï½ï¼£çµ</strong></span><br />
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=========================<br />
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<p><strong><span style="font-size: 14px;">5000ï½ï¼¢çµ</span></strong><br />
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=========================<br />
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<h2>ç·å5000ï½ï¼¡çµ</h2>
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P.M.ï¾ï¾ï¾ï¾ï½²13å43ç§15ãNTT西æ¥æ¬<br />
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ï¾ï¾ï¾ï¾ï½¸ ï¾ï½¬ï½²ï¾13å45ç§57ãNTT西æ¥æ¬</p>
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ï¾ï¾ï¾ï¾ï½¸ ï½·ï¾ï¾ï¾ï½¨ï¾14å13ç§89ãJFEã¹ãã¼ã«</p>
<p>é´æ¨å彦14å15ç§86ãSGHｸï¾ï¾ï½°ï¾ï¾<br />
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æµ ç³ç¥å²14å18ç§74ãã¤ã¯ã«ã<br />
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æ²å®ãæ14å38ç§08ãï½»ï¾ï¾ï¾ï¾ï½¸ï½½<br />
KINYANJUI Patrick14å44ç§44ãæå¹å±±ã®æé«<br />
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<p>æ¥ç«ç©æµã®ï¾ï¾ï½¨ï½¸é¸æã¨SUBARUã®ï½³ï½ªï½½ï¾ï¾ï½²é¸æã®åã¾ããããã«ã§ãããã13å20ç§å°ã®æ±ºçã§ããã®ä¸ã§ï¾ï¾ï½¨ï½¸é¸æãé ä¸ã¤æãã¦ãã¾ãããå®å®ãã¦å¼·ãé¸æã§ãã</p>
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<p>ä»å®æ¥å£ã§ã¯ããã¯ãã¹ãã¼ãã©ã³ãã¼ã並ã³ã¾ãããå¤§æ± ã»é«ç°ã»éæ¨ã»å²¡æ¬é¸æãã14åä¸ããã§å®å®ãã¦ã¾ã¨ãã¦ãã¾ããå½¼ããã¾ãå¼ã£å¼µã£ã¦ããããã¨ã§ããã</p>

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<h2>ç·å10000ï½ï¼¥çµã»ï¼¦çµ</h2>
<p><span style="font-size: 14px;"><strong>10000mFçµ</strong></span><br />
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å±±ä¸æ §å£«33å05ç§34ãçå¸é¤¨å¤§<br />
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<p><strong><span style="font-size: 14px;">10000ï½ï¼¥çµ</span></strong><br />
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<p>èå大æâ£30å13ç§92ãåå¸é¢å¤§<br />
æ°¸äºç§ç¯¤30å17ç§17ãDeNA<br />
çè°·ãå 30å18ç§30ãã©ãã£ã<br />
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