<p><span style="text-decoration: underline;">ç®±æ ¹é§ ä¼2023(第99å)ã®16人ã¨ã³ããªã¼</span>ãçºè¡¨ããã¾ããã</p>
<p>詳細ã¾ã¨ãã¯ãã¡ã</p>
<p>https://hakonankit-fd.com/article/post-20336.html</p>
<p>以éã</p>
<div style="padding: 16px; border: dotted 3px #4169e1; border-radius: 10px; background-color: #f0f8ff; margin-top: 30px; margin-bottom: 30px;">12æ29æ¥(æ°´)ã«åºéã¨ã³ããªã¼çºè¡¨</p>
<p>1æ2æ¥(æ¥)å¾è·¯ã»3æ¥(æ)復路æ7æã«ãå½æ¥äº¤ä»£ãå«ãã¦æçµãªã¼ãã¼<br />
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</div>
<p>ãã®ãµã¤ãã§ã¯ã29æ¥(æ¥)ã¾ã§ã«ãå大å¦ã®æ¦ååæã¨åºéãªã¼ãã¼ã®äºæ³ãè¡ã£ã¦ãã¾ãã</p>
<p>&ensp;</p>
<p><amp-twitter data-tweetid="1604808583996010496" layout="responsive" width="600" height="480"></amp-twitter></p>
<p>ç¶ãã¦ã<br />
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<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 14px; background-color: #ff00ff;">6ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§åºéä¸ä½ãã¨ããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000; font-size: 14px;"><strong>5ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéã§åºéä¸ä½ä»¥ä¸ãããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff6600; font-size: 14px;"><strong>4ç¹ï¼ä¸»è¦åºéã§åºéä¸ä½ã§ãããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="background-color: #ffff00; font-size: 14px;"><strong>3ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§èµ°ããé¸æ<br />
</strong></span></p>
<p><span style="background-color: #339966; color: #ffffff; font-size: 14px;"><strong>2ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§ç²ããé¸æ</strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #0000ff; font-size: 14px;"><strong>1ç¹ï¼<span style="background-color: #0000ff;">ç¹ãã®åºéã§èããããé¸æ</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #000080; font-size: 14px;"><strong>0ç¹ï¼<span style="background-color: #000080;">ããã¾ã§ã®å®ç¸¾ã ã¨è¦ããï¼oræªç¥æ°</span></strong></span></p>
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<h1>ç®±æ ¹é§ ä¼2023ãéå±±å¦é¢å¤§å¦ãæ¦ååæï¼åºéãªã¼ãã¼äºæ³ãï¼</h1>
<p>ãååã®ç®±æ ¹é§ ä¼ã¯å§å·»ã ã£ããåºç¤2åºéãä¸ä½ã§ä¹ãåãã¨ã3åºã§ã«ã¼ãã¼ã®é¸æãæ©ããå é ã«èºãåºãå¿«èµ°ããã®å¾ã¯ãã©ãã©ãå¾ç¶ã¨ã®å·®ãåºãã¦ããã2ä½ä»¥éã«10å以ä¸ã®å·®ãã¤ãã¦6度ç®ã®ç·ååªåï¼å¤§ä¼æ°ã®ãã¾ãä»ãã ã£ãã</p>
<p>ããã®æã®åºèµ°ã¡ã³ãã¼ã8人æ®ããé£è¦æ¿åã»å²ä¸åã®10æé40ååããããã®ã§ã¯ã¨ã大ããåãä¸ãããããã§ããããåºé²é§ ä¼ã¯4ä½ãå ¨æ¥æ¬å¤§å¦é§ ä¼ã¯3ä½ããã以ä¸ã«é§å¤§ã«å§åãããä¸ã åªåäºãã«çµ¡ããªãã£ãã</p>
<p>ã4å¹´çãé常ã«å¼·ãä¸ä»£ãªã®ã§ãã¬ã®ã¥ã©ã¼ãåºå®åããã¦ãããã¨ãåºé²åã«ä¸èª¿è æ éè ãåºãããããã»ã©æ°æ¦åã®çªãä¸ãããªãã¦ãæå¤ã¨é¸æ層ãåããªããªãã£ããç¸æãå¼·ãã£ãããèªãã¼ã ã«ãåé¡ããã£ãã</p>
<p>ããã®å¾ã11æã®ãã¼ããã©ã½ã³ãMARCH対ææ¦ã§ä¸»åé¸æã®å¤ããèªå·±ãã¹ããç¶åºãå±±åºéã¯åæ¹ã¨ãèªä¿¡ãããããã§ãç®±æ ¹ã¯è²ãã¤ããã¯æ¯é ãªããä»å¹´ã¯ããã¼ã¹å¤§ä½æ¦ãã§ãç®±æ ¹çè ã®ãã©ã¤ããè¦ããã</p>
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 <div class="clear"></div>
 </div>
 </div> </div><h2>11æ以éã®è¨é²ã¾ã¨ã</h2>
<blockquote>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">9æçµè¨é²ä¼</span></strong><br />
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ç®çå°å¤§â£13å48ç§90â»<br />
é»ç°ææ¥â 13å56ç§02★<br />
ä½è¤ä¸ä¸â¢13å58ç§77<br />
西å·éæâ£14å01ç§47★<br />
ç°ä¸æ ç»â¡14å11ç§79â»<br />
å¡©åºç¿å¤ªâ 14å12ç§89★<br />
å¿è²´åæâ¢14å16ç§58â»<br />
å®ç°å·ç¬ç¢â 14å33ç§74<br />
ä½è¤æä¸â 14å38ç§87</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/13 ä¸ç°è°·246ãã¼ã</span></strong><br />
ç°ä¸æ ç»â¡63å04ç§<br />
å¡©åºç¿å¤ªâ 64å14ç§<br />
é¢å£é大â£64å19ç§<br />
ç¦å°è²´æâ£64å33ç§<br />
è¥¿ä¹ ä¿é¼â£64å47ç§<br />
æ± ç°ç¥å²â¢65å10ç§<br />
大澤ä½ä»â£65å27ç§<br />
ç¥ç°å¤§å°â 65å34ç§<br />
å±±å å¥ç»â¢66å09ç§<br />
å®ç°å·ç¬ç¢â 66å14ç§<br />
åæ¬ç太â¢66å42ç§<br />
ä½è¤æä¸â 67å04ç§</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/13 å®®å¤ãµã¼ã¢ã³ãã¼ã</span></strong><br />
1ä½å¤ªç°è¼çâ¡63å05ç§<br />
2ä½å°åãé¿â¢63å19ç§<br />
3ä½é´æ¨ç«å¤ªæâ¢63å41ç§<br />
4ä½ä¸ååæ¦â£63å56ç§<br />
5ä½ç½ç³å æâ¡64å02ç§<br />
6ä½ä½ã æ¨å¡â¢64å20ç§<br />
7ä½æ¾ä¸¦æ´å¢â¢65å06ç§<br />
åå¤ææ §â¡66å18ç§<br />
èå·»æçâ 66å20ç§<br />
å¤ç°å¥å¤ªâ¢67å07ç§</p>
<p><strong><span style="font-size: 14px;">11/25 MARCH大å¦å¯¾ææ¦</span></strong><br />
1çµ2çµè¥æå®æ¨¹â¡PM<br />
10000m4çµ<br />
2ä½é»ç°ææ¥â 28å33ç§62★<br />
5ä½ä¸ååæ¦â£28å47ç§30<br />
6ä½æ± ç°ç¥å²â¢28å57ç§99★<br />
8ä½èå·»æçâ 29å03ç§85★<br />
9ä½å¤§æ¾¤ä½ä»â£29å10ç§82<br />
11ä½ç¦å°è²´æâ£29å14ç§62<br />
15ä½å®ç°å·ç¬ç¢â 29å26ç§44★<br />
17ä½é´æ¨ç«å¤ªæâ¢29å35ç§20<br />
19ä½ä½è¤æä¸â 29å40ç§39<br />
21ä½å¿è²´åæâ¢30å38ç§18<br />
5çµ<br />
1ä½è¿è¤å¹¸å¤ªéâ£28å18ç§28<br />
2ä½ç®çå°å¤§â£28å19ç§53★<br />
3ä½å²¸æ¬å¤§ç´â£28å20ç§29★<br />
5ä½æ¨ªç°ä¿å¾â£28å24ç§78★<br />
8ä½ç°ä¸æ ç»â¡28å35ç§60★<br />
9ä½ä¸æå¯ç¿â£28å47ç§27<br />
11ä½åæ¬ç太â¢28å52ç§30<br />
12ä½è¥¿ä¹ ä¿é¼â£28å52ç§86<br />
13ä½å¤ªç°è¼çâ¡28å53ç§50<br />
17ä½å¡©åºç¿å¤ªâ 29å25ç§83★<br />
18ä½å°åãé¿â¢29å36ç§24<br />
19ä½å®®å大å¨â£29å57ç§37</p>
</blockquote>
<h2>æ¦ååæ</h2>
<p>&ensp;</p>
<div style="border: 3px solid #c4ff00; padding: 10px; background: #f2ffd5;">
<p><span style="background-color: #9900e6; font-size: 14px;"><span style="color: #ffffff; background-color: #9900e6;"><strong>7ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§è²¯éãæããé¸æ<br />
</strong></span></span><strong>è¿è¤å¹¸å¤ªéâ£28å10ç§50</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22: å ¨7åº2ä½ãåº3åº3ä½ãæ¥æ¬IC5åé£è¦ãç®±2åº7ä½ã21:å ¨7åº2ä½ãåº1åº1ä½ãç®±7åº3ä½ã20:å ¨2åº13ä½≫</span><br />
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<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 14px; background-color: #ff00ff;">6ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéãå±±ã§åºéä¸ä½ãã¨ããé¸æ<br />
</span></strong></span><strong>岸æ¬å¤§ç´â£28å20ç§29</strong> <br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨5åº4ä½ãé¢æ±IC1ä¸m2ä½ãç®±7åº1ä½ã21:å ¨3åº3ä½ã20:ç®±2åº5ä½ã19:å ¨2åº5ä½ãåº2åº1ä½≫</span><br />
ã1å¹´æã«ãä¸å¤§é§ ä¼å ¨ã¦ã«åºå ´ããç®±æ ¹ã§ã¯ãããªãã¨ã¼ã¹åºé2åºã«ææ¢ãæå¾ã«ãããã«ç«ã¤ãªã©ãé«ãé§ ä¼åãçºæ®ããããã®å¾ãæ éã§é·æé¢è±ããææããããã3å¹´æã«ãªã£ã¦ããå¾ã ã«å¾©å¸°ããååã®ç®±æ ¹ã¯7åº1ä½ãä»å¹´ã¯æ¥å 絶好調ã§ãé¢æ±IC1ä¸m2ä½ã®å¥½èµ°ããã®å¾ç¶æ ãè½ã¡ãããå ¨æ¥æ¬5åºã§å¾©å¸°ããã®å¾1ä¸m28å20ç§ãã¹ãã§ç¶æ ãä¸ãã¦ããã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000; font-size: 14px;"><strong>5ç¹ï¼ã¨ã¼ã¹åºéã§åºéä¸ä½ä»¥ä¸ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>ç®çå°å¤§â£28å19ç§53</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨1åº2ä½ãåº1åº3ä½ãé¢æ±IC5å6ä½≫</span><br />
ãååã®ç®±æ ¹é§ ä¼ã¯ã&#8221;17çªç®ã®é¸æ&#8221;ã§ã¨ã³ããªã¼æ¼ããã ãããããããã«4å¹´çã«ãªã£ã¦ä¸æ°ã«è¦éããé¸æãé¢æ±IC5åm6ä½å ¥è³ããã¨ãåºé²é§ ä¼ã¯1åºã«ææ¢ããåºé3ä½ãå ¨æ¥æ¬ã1åºã§ååããé£ã³åºãã¦ã貯éãã¤ããã«è¡ãèµ°ããè¦ããããã®å¾1ä¸m28å19ç§ãã¹ãã§ãé«ãå®åã証æãã¦ã¿ããã</p>
<p><strong>ä½è¤ä¸ä¸â¢28å50ç§56</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨3åº2ä½ãç®±8åº2ä½ã21:å ¨5åº1ä½ãåº3åº3ä½ãç®±4åº4ä½ã20:å ¨5åº1ä½≫</span><br />
ãã»ã¨ãã©ã®å¤§å¦é§ ä¼ã§åºé3ä½ä»¥å ã«ã¾ã¨ããé«ãå®å®æããã3å¹´çãä»å¹´ã®ç®±æ ¹8åºã¯æ éæãã®ç¶æ ã ã£ãããéè¡å¯ºå以éã§æ ¸ã®éããè¦ããèµ°ãã ã£ããä»å¹´ã¯ãåºé²ã¯æ¬ å ´ããå ¨æ¥æ¬é§ ä¼ã¯ã¹ãã¼ãåºéã®3åºã§åºé2ä½ãæµããå¤ãã好走ãMARCH対ææ¦ã«ã¯2å¹´é£ç¶ä¸åºå ´ã</p>
<p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff6600; font-size: 14px;"><strong>4ç¹ï¼ä¸»è¦åºéã§åºéä¸ä½ã§ãããé¸æ<br />
</strong></span><strong>横ç°ä¿å¾â£28å24ç§78</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨4åº2ä½ãåº2åº4ä½ãé¢æ±IChalf5ä½ã21:åº6åº3ä½ãé¢æ±IC2é¨half11ä½≫</span><br />
ãé·ãè·é¢ãä¸å¿ã«å¾ã ã«å°é ãã¦ããé¸æãæ¨å¹´ã®åºé²é§ ä¼ã§6åº3ä½ã¨ã¾ãã¾ãã®é§ ä¼ããã¥ã¼ããã®å¾ã¬ã®ã¥ã©ã¼ã«å ¥ããªãã£ããã4å¹´ç®ã«ããã«å®åã伸ã°ãããé¢æ±ICãã¼ã5ä½å ¥è³ããã¨ãåºé²ã»å ¨æ¥æ¬ã«ãææ¢ã2åº4ä½ã»4åº2ä½ã¨ã¹ãã¼ãåºéã§åã追ãèµ°ããè¦ããã</p>
<p><strong>è¥æå®æ¨¹â¡28å25ç§71</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:é¢æ±IC1ä¸m11ä½ãç®±5åº3ä½ã21:å ¨6åº12ä½ãåº4åº6ä½≫</span><br />
ãå年度å½æã«ã¼ãã¼ãªãããä¸å¤§é§ ä¼å ¨ã¦ã«åºå ´ãã¦ããã©ã³ãã¼ãä¸çªç®ç«ã£ãã®ã5åºå±±ç»ãã§ãåºé3ä½ã®å¥½èµ°ã§å¾ç¶ãå¯ãä»ããå¾è·¯åªåã®ã´ã¼ã«ãã¼ããåã£ã¦ãããä»å¹´ååã·ã¼ãºã³ã¯é 調ã ã£ãããå¤ã«æ éãMARCH対ææ¦ã§è¥ãçµã®PMã§ãããã復帰ããå½¢ã ã£ãããå±±ç»ãã»ä¸ã両æ¹ã®æºåããã¦ã¨ã³ããªã¼ã«å ¥ã£ã¦ããã</p>
<p><strong>ä¸æå¯ç¿â£28å29ç§43</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:å ¨6åº3ä½ãåº6åº3ä½ãæ¥æ¬IC1ä¸4ä½ãç®±9åº1ä½ã21:å ¨2åº14ä½ãç®±2åº14ä½ã20:å ¨3åº3ä½≫</span><br />
ãå¤ãã®å¤§å¦é§ ä¼ãèµ°ããååã»å¾ååºéã¨ãçµé¨ãã¦ãããä»å¹´ã®ç®±æ ¹9åºã§ã¯ãåºéè¨é²ã45ç§ä»¥ä¸ãæ´æ°ããèµ°ãã§ãMVPã«é¸ã°ãã¦ãããæçµå¦å¹´ã§ã¯å¤ä»¥éã«èª¿åãä¸ããæ¥æ¬IC1ä¸mæ¥æ¬äººãããã®4ä½ãåºé²6åºã»å ¨æ¥æ¬6åºã§ã¨ãã«åºé3ä½ã¨æ¦ãé 調ã«èµ°ã£ã¦ããã</p>
<p><strong>太ç°è¼çâ¡28å32ç§17</strong> <br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:ç®±3åº2ä½≫</span><br />
ãååã®ç®±æ ¹è·¯ã§&#8221;æ¹åã®é¢¨&#8221;ã«ãªã£ãé¸æãä»æ ¡ã®ã¨ã¼ã¹é¸æã¨ç«¶ãåããªãããããäºãã«æµ®ä¸ããæå¾ã«åç¬ãããã¸æãåºããç·ååªåã«å¤§ããè²¢ç®ãã¦ããé¸æãä»å¹´ã¯æªæã§åºé ããããå®®å¤ãµã¼ã¢ã³ãã¼ã63å05ç§ã§å¾©å¸°ããã¨ãMARCH対ææ¦ã§28å53ç§ã復調ãã¤ã¤ããã</p>
<p><strong>ä¸ååæ¦â£28å33ç§71</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:ç®±10åº1ä½ã21:ç®±10åº4ä½≫</span><br />
ã2å¹´é£ç¶ã§ã¢ã³ã«ã¼ãèµ°ã£ã¦ãã¦ãç¹ã«ååã¯åºéæ°è¨é²ããã¼ã¯ãç·ååªåã«è¯ãæ·»ãããä»å¹´ã¯æªæã§åºé ãã¦ããã¨ããã11æå®®å¤ãµã¼ã¢ã³ãã¼ãã§63å56ç§ã§ä½ã¨ã復帰ãMARCH対ææ¦ã¯ä¸ã¤åã®çµã§ã28å47ç§ã®è¨é²ãæ¥ãããã§ä»ä¸ãã¦ããã</p>
<p><span style="background-color: #ffff00; font-size: 14px;"><strong>3ç¹ï¼ç¹ãã®åºéã§åºéä¸ä½ã§èµ°ããé¸æ<br />
</strong></span><strong>è¥¿ä¹ ä¿é¼â£28å21ç§39</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:é¢æ±IChalf3ä½ã21:é¢æ±IChalf1ä½≫</span><br />
ã3å¹´æã«é¢æ±ICãã¼ãåªåãä»å¹´ã3ä½ã«é£ãè¾¼ãæ´»èºãè¦ãã¦ãããã大å¦é§ ä¼ã¯æªçµé¨ã3å¹´æã®å ¨æ¥æ¬6åºã§ã¬ã®ã¥ã©ã¼ãæ´ã¿ãããããç±çºã§èµ°ããªãã£ããä»å¹´ç§å£ã¯èª¿åä¸ãã£ã¦ããªãã£ãããMARCH対ææ¦ã§28å52ç§ã®è¨é²ããã¼ã¯ã</p>
<p><strong>é»ç°ææ¥â 28å33ç§62</strong><br />
<span style="font-size: 14px;">≪22:é¢æ±IC3é3ä½ã21:IH3é2ä½≫</span><br />
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7åº(21.3km)ä¸æå¯ç¿â£28å29ç§43<br />
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10åº(23.0km)太ç°è¼çâ¡28å32ç§17</p>
</div>
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<hr />
<div style="padding: 16px; border: dotted 3px #4169e1; border-radius: 10px; background-color: #f0f8ff; margin-top: 30px; margin-bottom: 30px;">
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